一人暮らしの通信費の平均は月6,403円、そのうちスマホなど携帯電話の通信料は4,483円です。4人家族なら通信費は月1万3,328円、携帯電話の通信料は推計で約1万円です。
ただし、この「通信費」には光回線やホームルーターの料金が入っていません。家計調査では、インターネットの接続料は「通信」ではなく「教養娯楽」の側に数えられているからです。スマホとネットを合わせた自分の請求額と比べるなら、下の表の右端の列を使ってください。
世帯人数別・通信費の平均(月額)
| 世帯 | 通信費 (家計調査の「通信」) | うち スマホ・携帯 | ネット回線 ・固定電話 | スマホ+ネット |
|---|---|---|---|---|
| 一人暮らし | 6,403 | 4,483 | 2,632 | 7,115 |
| 2人 | 10,101 | 7,847 | 3,516 | 11,363 |
| 3人 | 12,438 | 9,663 | 4,329 | 13,992 |
| 4人 | 13,328 | 10,354 | 4,639 | 14,993 |
| 5人 | 14,322 | 11,126 | 4,985 | 16,111 |
| 6人以上 | 17,063 | 13,256 | 5,939 | 19,195 |
「通信費」の列だけが公表値そのものです。スマホ・携帯とネット回線は、2人以上の世帯では人数別の内訳が公表されていないため、その世帯の「通信」の合計を二人以上の世帯平均の内訳比率で分けた推計です。一人暮らしの行は公表値(携帯電話通信料・インターネット接続料・固定電話通信料)。「スマホ+ネット」は通信費の列と足し算が合いません。通信費には郵便や携帯電話機の購入が入り、ネット代が入っていないためです。世帯名を押すと、その世帯の平均で診断ツールが開きます。
人数が1人から4人に増えても、スマホ代の平均は2.3倍ほどにしかなりません。家族全員がスマホを持っているとは限らないこと、家族割でまとめている世帯があることが効いていると考えられます。
「通信費」の中身: 端末代と郵便も入っている
家計調査の「通信」は、スマホの月額料金だけではありません。内訳を月額にすると次のとおりです(品目別の年間金額を12で割ったもの。世帯人数別の内訳は公表されていないので、単身世帯と二人以上の世帯の平均です)。
| 内訳 | 一人暮らし | 二人以上の世帯 |
|---|---|---|
| 携帯電話の通信料 | 4,483 | 9,068 |
| 固定電話の通信料 | 827 | 1,109 |
| 携帯電話機(端末の購入) | 599 | 744 |
| 郵便料・運送料 | 405 | 589 |
| その他の通信機器 | 101 | 163 |
| 通信 計 | 6,415 | 11,672 |
| (別枠)インターネット接続料 | 1,805 | 2,954 |
通信 計が上の表(6,403円・11,661円)とわずかに違うのは、月額の表と年間の品目別の表という別の統計表から取っているためです。内訳の足し算が計と1円ずれる箇所は、四捨五入の端数です。
自分の請求と比べるときに気をつけたいのは、端末代の分割です。月々の請求に端末の分割代金が乗っていると、通信料そのものは平均並みでも、請求額は平均を大きく上回って見えます。比べるのは端末代を除いた額にしてください。
一人暮らしの年齢別
| 年齢 | 通信費 | うちスマホ・携帯(推計) |
|---|---|---|
| 34歳以下 | 6,400 | 4,481 |
| 35〜59歳 | 7,131 | 4,993 |
| 60歳以上 | 6,042 | 4,230 |
通信費は公表値。スマホ・携帯は、単身世帯全体の内訳比率で分けた推計です。
スマホの通信料は6年で月1,500円ほど下がった
二人以上の世帯の携帯電話の通信料は、2019年の月1万611円が最も高く、2025年は9,068円。6年で月1,543円、年に直すと約1万8千円下がりました。一人暮らしも2021年の5,274円から2025年の4,483円へ下がっています。
| 年 | 携帯通信料 (二人以上) | 携帯電話機 (二人以上) | ネット接続料 (二人以上) | 携帯通信料 (一人暮らし) |
|---|---|---|---|---|
| 2015年 | 9,251 | 191 | 2,107 | 4,059 |
| 2017年 | 10,208 | 252 | 2,323 | 4,520 |
| 2019年 | 10,611 | 386 | 2,341 | 4,709 |
| 2021年 | 10,424 | 477 | 2,730 | 5,274 |
| 2023年 | 9,471 | 644 | 2,843 | 4,866 |
| 2025年 | 9,068 | 744 | 2,954 | 4,483 |
品目別の年間金額(名目)を12で割った月額。世帯の構成や物価の変化は調整していません。
同じ6年で、端末の購入は月386円から744円へほぼ倍になり、ネットの接続料も上がっています。通信料が下がった分の一部は、端末とネット回線に移っていると読めます。「通信費の平均が下がっているのに、うちは高いまま」と感じるなら、まず通信料と端末代を分けて見てください。
平均より高かったら、確かめる順番
- 毎月実際に使っているデータ量と、契約の容量: 使っている量より大きな容量や無制限のプランに入っていないか。データ量は各社のアプリや会員ページで確かめられます。
- 端末の分割代金: 請求のうち、通信料と端末代がそれぞれいくらか。端末代は払い終われば消えますが、通信料は乗り換えるかプランを変えるまで続きます。
- 家族割・セット割の条件: 割引のために、使っていないオプションや回線を残していないか。
通信料の高い低いは、平均と1項目ずつ比べると早く分かります。自分のスマホ代を入れると、同じ世帯の平均との差と「年間いくら浮くか」を出すツールを作りました。入れた金額は送信されず、ブラウザの中だけで計算します。
楽天モバイルの公式ページを見る
このリンクは楽天アフィリエイトの広告です。経由して申し込まれると、このサイトに紹介料が入ります。
家賃・電気・保険まで含めた固定費全体の平均は「固定費の平均はいくら?」に、一人暮らしの固定費を年齢別に並べた表は「一人暮らしの固定費の平均はいくら?」にまとめています。
出典
総務省統計局「家計調査」家計収支編 2025年平均(e-Stat 政府統計コード 00200561、2026年9月25日取得)。単身世帯: 第1表・第2表(年齢階級別)・品目分類 第3表(2015〜2025年の年次)。二人以上の世帯: 第4表(世帯人員別)・品目分類 第6-1表(2015〜2025年の年次)。品目分類の年間金額は12で割って月額にしました。スマホ・携帯とネット回線の世帯人数別・年齢別の値は、上の注記のとおりの推計です。
この記事は家計の目安を示すもので、特定の通信会社・料金プランの値段を比べたり、乗り換えでいくら安くなるかを約束したりするものではありません。